Чистота залог здоровья

Здоровье – понятие это  комплексное, включающее в себя множество аспектов. Например, мы говорим, что человек здоров, если:

- он ведет здоровый образ жизни,
- у него хороший иммунитет,
- в его организм поступают все необходимые вещества (витамины, микроэлементы, белки, жиры, кислоты, углеводы и др.),
- отсутствуют травмы, увечья, инвалидность.

Но есть еще один важный фактор сохранения здоровья. Любой врач всем своим пациентам говорит: «Гигиена и чистота  залог здоровья!». И это действительно так!

Чистота  залог здоровья организма.

С детства нам внушают, что нужно мыть руки перед едой и после посещения общественных мест. Это залог здоровья. Но, став взрослыми, так ли неукоснительно мы соблюдаем правила чистоты? Закупая продукты в супермаркете, помните о том, что ручка тележки содержит множество болезнетворных микробов и сотни отпечатков чужих рук. Протрите ручку спиртовой салфеткой, прежде чем браться за нее. По той же самой причине, бывая в кафе и ресторанах, обязательно протирайте  руки  дезинфицирующим средством после просмотра меню.

Однако не только руки требуют чистоты. Не забывайте ежедневно принимать душ, ухаживать за полостью рта, волосами, ногтями. Не пренебрегайте уборкой в квартире, в чистой обстановке приятнее находится и лучше дышится.

Чистота  залог здоровья психики.

Гигиена тела – это, безусловно, необходимо. Но не менее важно навести чистоту в своих мыслях. Известно, что отрицательные эмоции и мысли негативно влияют на наше здоровье и вызывают вполне реальные соматические заболевания. Например, зависть может вызвать гастрит или язву, страх – неврозы,  обида – болезни грудной полости.

Как укрепить ногти.

   Укрепление
ногтей.
Как
укрепить
ногти
Укрепление ногтей - одна из важнейших
составляющих ухода за ногтями . В наш век
всемогущих стиральных порошков и
многочисленных средств для мытья, ногти,
при неправильном обращении, страдают
первыми - расслаиваются, становятся
хрупкими и ломкими.

 А должны быть -
прочными, эластичными и розовыми по
цвету. В эпоху продвинутых технологий в
области наращивания ногтей все равно
факт остается фактом - красивые крепкие
ногти - мечта каждой женщины.

Что полезно, какие процедуры следует
проводить с целью укрепления тонких
натуральных ногтей ? Укрепление ногтей
начинается с профилактических процедур.
Идеально - до минимума ограничить
контакт рук с порошками и моющими
средствами. Это достаточно легко сделать,
всегда пользуясь при выполнении
домашней работы перчатками,
предварительно смазав руки кремом или
глицерином.

Но основа укрепления ногтей - прием
витаминов и микроэлементов, и конечно,
кальция (обязательно в комплексе с
витамином Д). Для этого ежедневный
рацион обогащается миндалем, инжиром,
финиками, молочными продуктами
(молоко, йогурт, творог). А также рыбой и
красным мясом (железо), морковным
соком (витамин А) и шпинатом (йод).
Хорошо для укрепления ногтей принимать
медицинский желатин по 5 г в день - в
течение 1 месяца, через месяц курс
повторить.
Укрепление ногтей включает в себя и
питание их маслом для ногтей или
лечебным кремом для кутикулы. При
нанесении масла для ногтей особое
внимание уделяется контуру ногтя, а
средство для кутикулы втирают в
основание ногтя круговыми движениями
большим пальцем другой руки. При этом
размягченную кутикулу можно аккуратно
отодвинуть апельсиновой палочкой,
позволяя ногтю "дышать". Состав готовых
средств для укрепления ногтей самый
различный. Аллантоин и пантенол
эффективно заживляют кутикулу, особенно
после обрезного маникюра. Усилению роста
ногтей способствуют липосомы и
питательные вещества, стимулирующие
образование новых клеток в зоне роста
ногтевой пластины. Также крема могут
содержать серные аминокислоты и кератин,
протеины и витамин С, которые
способствуют укреплению ногтей и
улучшают их сопротивляемость вредным
воздействиям окружающей среды.
Рецепты укрепления натуральных ногтей
дома
В домашних условиях хорошо укрепляют
ногти компрессы с раствором следующего
состава: 70 граммов воды, 5 граммов
квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно и
натуральное оливковое масло, в которое
добавляется несколько капель лимонного
сока - его бесчисленные витамины очень
ценны для укрепления ногтей. Масло можно
нанести 1-2 раза в неделю на ногти, надеть
хлопчатобумажные перчатки и оставить на
ночь.
Укреплению ногтей способствует и
регулярный массаж ногтей , придавая им
твердость и эластичность. Массаж области
кутикулы производится очень мягкой
щеткой, предварительно намыленной
глицериновым или детским мылом. При
этом происходит легкий пилинг,
освобождающий кутикулу от отмерших
чешуек кожи и предупреждающий
образование неэстетичных трещин.
Особенно полезен массаж в комплексе с
ванночками с морской солью, которая тоже
содержит кучу минеральных веществ и йод
с идеальном соотношении, раза три в
неделю. Только нужна морская или
океаническая соль без ароматических
добавок. Растворите в теплой воде чайную
ложку соли и подержите руки в растворе 20
минут. Процедура повторяется 10 дней
подряд. Через месяц ее можно повторить.
Для профилактики достаточно делать
солевую ванночку раз в неделю. И никогда
не делать ванночки с содой - это
размягчает ногти.
Парафинотерапия: как укрепить ногти
Еще одна процедура, которую можно
сделать как самостоятельно, так и в
косметическом салоне, это
парафинотерапия. Эта процедура также
способствует питанию и укреплению ногтей,
улучшая кровоснабжение рук и пальцев,
доставку к кутикуле кислорода и
питательных веществ.
Для укрепления ногтей полезно проводить
процедуру "запечатывания" - послойное
нанесение препаратов, содержащих
микроэлементы, витамины и питательные
протеины. Она проводится обычно в
косметологических кабинетах. Это
предохраняет ногтевые пластины от
высыхания, расслаивания, укрепляет ногти
и стимулирует их рост. Процедура особенно
рекомендована для слоящихся, хрупких
ногтей. После шлифовки в ноготь втирается
крем, а затем масло, придающее ногтям
глянец. Введенные таким образом
вещества остаются в ногтевой пластине в
течение двух недель. После процедуры
ногти не нуждаются в защитном лаковом
покрытии.
Маникюр и укрепление ногтей: как укрепить
ногти
Если вас серьезно заботит проблема
укрепления ногтей, стоит пересмотреть и
свои взгляды на маникюр , отказавшись от
обрезного варианта и грубого спиливания
ногтей металлическими пилками, лучше
применять современные их варианты с
тефлоновым покрытием. Маникюр нужно
делать регулярно, не реже 1 раза в 2
недели. Для снятия лака следует применять
максимально щадящие жидкости,
категорически отказавшись от ацетона. И
не забывать, что ногти периодически
нуждаются в отдыхе от лака, даже самого
качественного - в ритме 2 дня через
каждые 

Крапива для волос.

Крапива для волос

Целебные свойства крапивы знакомы не всем, но они применялись ещё нашими прабабушка ми. Имеющие в крапиве фитонциды проявляют бактерицидные свойства, витамины В2, С и К, каротин и пантотеновая кислота очень хорошо влияют на организм , поэтому многие врачи  рекомендуют употреблять в пищу в свежем виде. Красота длинных ухоженных волос ценилась во все времена как и тогда так и сейчас. Чудо действенное растение укрепляет волосы и даёт им полезные вещества. Сок свежей крапивы – незаменимый продукт, а его нужно каждый день медленно втирать в волосы, и протяжении нескольких недель, он является наилучшим средством для ухода за волосами, его добавляют в воду  для ополаскивания головы после мытья шампунем. Есть много способов использования растения с лечебными  свойствами. А также отвар крапивы для волос используют при ломкости волос , и для смытия краски.




Рецепт отвара из крапивы: для него понадобится по 1/2 столовой ложке сухих измельчённых листьев и корневищ крапивы и 250 мл воды. Варить состав следует 40 минут, а затем втирают в корни волос. Голову при этом не нужно ополаскивать простой водой, достаточно легонько вытереть полотенцем.



Настойка крапивы для волос: 3 столовых ложки сухих листьев крапивы и 2 стакана кипятка необходимо настаивать 5 -7часов. Втирают такое лекарство в кожу головы.

Чудесная травка зверобой.

ЗВЕРОБОЙ - ТРАВКА СЧАСТЬЯ

Когда человек испытывает счастье и, в его организме появляется высокая норма гормона, который с названием серотонин . Его причисляют к так называемым гормонам счастья.
Зверобой активно стимулирует выработку серотонина в человеке.

Зверобой — идеальное средство для укрепления нервной системы, от хандры, депрессивного мышления и плохого настроения. Является природным антидепрессантами.
В кризисных жизненных ситуациях полезно принимать от трех до шести чашек чая со зверобоем и дополнительно по 20 капель настойки зверобоя 3 раза в день.
Настойку делают так: 50 г сухой измельченной травы зверобоя заливают 0,5 литра водки, оставляют в темном месте на 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процеживают.

Зверобой – волшебная трава, лекарственные средства на основе которой, помогают в лечении тысячи болезней. Недаром, народная пословица гласит, что так же, как нельзя без муки испечь хлеба, без зверобоя нельзя лечить болезни.

*** При чувствительности к смене погоды
чаи из зверобоя помогут нормализовать вегетативные колебания. При гормонально обусловленных колебаниях настроения во время климакса также рекомендуется чай из зверобоя или из смеси в равных пропорциях зверобоя и шишек хмеля.

*** Детям и взрослым, которые не могут сосредоточиться и сконцентрировать внимание,
поможет чай из зверобоя и мелиссы. Эта смесь приятна на вкус, является идеальным чаем к завтраку, перед занятиями или экзаменом.

*** Зверобой полезен детям, особенно в период созревания овощей и фруктов.
Если заваривать зверобой и принимать ежедневно вместо чая летом, то Вы будете гарантированно защищены от расстройств желудка в период привыкания организма к ягодам, овощам и фруктам.

*** Для того, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта и повысить защитные функции организма,
рекомендуется провести двухнедельное лечение, заменив обычный чай отваром травы зверобоя. На стакан кипятка достаточно двух чайных ложек сырья зверобоя, выпивать нужно такого чая по три-четыре чашки в день.

*** Страдающим ревматизмом и прострелами (люмбаго)
хорошо помогает растирание зверобойным маслом.
Для его приготовления смешивают 25 грамм свежих цветков травы с 500 граммами оливкового масла.
Смесь, которая получится в результате, необходимо залить в стеклянную емкость и настаивать открытой в теплом месте в течение трех-пяти дней. Затем, необходимо выставить смесь на солнце, пока ее цвет не станет ярко-красным. Через неделю нужно удалить водный слой, а масло перелить в закрытую емкость.

*** Это же масло можно применять в качестве наружного средства для заживления ран, при опоясывающем лишае и кровоизлияниях, а также для облегчения болей при вывихах и растяжении сухожилий.

*** Актуальная проблема профилактики и лечения стоматитов и гингивитов также легко решается с помощью настоя зверобоя.
Им смазывают десна, поскольку зверобой обладает вяжущим и антисептическим действием. Спиртовая настойка зверобоя готовится в пропорции: 10 грамм сушёной травы на 50 грамм 70%-ного спирта. Настаивать смесь рекомендуется в течение 10 дней.

*** Для лечения такой неприятной проблемы как геморрой, можно воспользоваться ванночками из зверобоя или поджаренными на сухой сковороде семенами растения, смешанными с оливковым маслом. По совету Авиценны, горячие сидячие ванночки на основе зверобоя полезно делать также при болях в копчике и анусе. Чтобы приготовить такую ванночку необходимо отварить 1 столовую ложку семян в 500 мл воды в течение 5 минут.

*** При болезнях почек, мочевого пузыря и ночном недержании мочи хорошо помогает настой травы зверобоя, который следует пить по пол стакана за пол часа до еды. Традиционно такой отвар готовится путем заливания 200 мл кипятка 1 столовой ложки травы, и нагреванием его на водяной бане.

*** Для борьбы с герпесом и гриппом, а также очищения кровеносных сосудов и улучшения работы сердца, помогает приём внутрь льняного масла, обогащённого зверобоем. Дело в том, что во время взаимодействия зверобоя с маслом выделяется гиперицин, который и позволяет справиться с этими проблемами. Этот же препарат помогает при сонливости, состоянии тревоги и депрессивных состояниях, поскольку благодаря зверобою в тканях человеческого мозга повышается уровень серотонина.

*** Настой или отвар травы зверобоя может облегчить состояние при таких тяжёлых заболеваниях как туберкулез лёгких и опухоли, а также помочь при круглых глистах.

*** Детей с диатезом, сыпями и нарывами в домашних условиях полезно мыть отваром из травы зверобоя три раза в неделю, конечно, если такие заболевания носят неинфекционный характер. Таким же отваром пользуются и при лечении витилиго, но принимают его внутрь.

*** Благодаря тому, что настойка зверобоя действует как антимикробное и противовоспалительное средство, его используют в качестве косметологического средства для очищения кожи вечером и уходом за увядающей кожей.
Отваром зверобоя можно также лечить угревую сыпь, протирая лицо утром и вечером.

Косметический уход за ножками.

Очень простой способ иметь нежные, и гладкие ножки. 

Вот рецепт этого чуда рецепта. 

Сам по себе он не сложный в приготовлении. 

Заходите в любую аптеку и спрашиваем мазь календулы, и пузырек витамина А" 

Дозировка вот какая: 

календулы 20 г 

витамина А 10 мл, дозировка соответствует 2:1 

Взять какую то баночку или посуду чтоб вам было хорошо перемешивать мазь с витамином. 

Вот такой простой способ теперь можете переложить в чистую ёмкость и ставим в холод. 

После зимы ваши ножки будут в отличной форме. 

Эту мазь нужно мазать в течении недели после ванной перед сном одеваем носочки. 

Потом вы можете использовать этот крем по вашему усмотрению. 

И тогда ваши ножки будут в отличной форме.

Косметика от матери природы

Косметика от матери природы.                       

Всех интересует вопрос чем же можно заменить косметику в домашних условиях. 
В вот пять простых способов. 
Можно применить лёд - он способствует эластичности кожи. Возьмём пару кубиков льда и завернем в ткань, ну только так чтоб не было острых углов. Массируем кожу это улучшает кровообращение. 
В чае много витамин которые способствуют омоложение кожи . Чтоб сделать цвет кожи луче и упругие, заварите чай охладите, а также приготовить взбитые белки и после того как остынет заварка все это смешайте и нанесите на коже на десять минут, а затем смойте теплой водой. 
Соль имеет чудесное свойство она отлично смягчает кожу стоп. Сделайте раствор и окуните ваши ножки туда, на таз тёплой водой хватит всего на всего пол стакана соли. После того как ваши ножки побывали в этом растворе ополосните их 
в тёплой воде и вытрите полотенцем. 
А чтобы убрать ороговевшую кожу на пятках и ступнях используют крупную соль. Для этого нужно натереть губкой с солью в течении несколько минут. После такой процедуры нанести на кожу крем и медленно втирайте и массируйте. 
Также вы можете использовать витамин " В " который эффективно снимает воспаление и удаляет угри. Такого витамина много в таком продукте как " дрожжи " 
Возьмём две чайные ложки дрожжей смешаем с тёплым молоком, и получаем чудо маску наносим её на лицо и даем ей высохнуть, затем смываем тёплой водой. 
Ну вот и все вот такие способы Ухода за своей кожей в домашних условиях.

Косметика от природы.

         Все о натуральном. 

В наше время почти всех интересует качество и чистота пищи. 

И косметика входит в это число С помощью которой женщина хочет сохранить свою красоту и здоровье. На сегодня в мире очень много видов кремов масок К ним относиться декоративная 

косметика по уходу 

Всех наверно интересует вопрос что такое натуральная косметика. 

Когда ты смотришь на этикетку на своей косметике и там говориться что она содержит не менее 85% натуральных экологически чистых продуктов и в нем нет красителей консервантов ароматизаторов ну из чего же оно состоит: 

сырье должно быть экологически чистим. 

соя насыщена кальцием железом витамином А и Е косточки с винограда и фрукты тонизируют козу и полны витаминам. пчелиный мед- обновляет кожу. 

Как же определить нужную вам вещь. 

При выборе косметики обращайте внимание на этикетку и состав вашего выбора. 

Цвет должен быть белый или как слоновая кости. 

Запах трав или фруктовый.

Макияж для первого свидания

Как сделать макияж для особого случая. 

каждая девушка хочет быть привлекательной и необычной для своего любимого. 

Этот вариант как раз подойдёт он лёгкий в применении и не очень яркий как раз то что нужно в первый раз для впечатления вашего мужчины ведь вы должны выглядеть не принуждена и привлекательно. 

Как сделать этот макияж. 

С начало нужно нанести тон: 

Чтоб сделать лицо мягким и выразительным вам нужно нанести крем. с его по мою вы увлажните лицо и сделаете его мягким. 

Потом нанесем тональный крем он скорректирует неровности и поможет убрать мешки и синяки под глазами. 

После чего можете нанести пудру по желанию. 

Теперь выразим ваши красивые глаза . 

А также увеличим в объеме ресницы. Чтоб они стали дли нее и обемнее. 

чтоб подчеркнуть глаза вам нужно нанести карандаш серого цвета а в прочем выбор можете сделать сами. Выбрать тот цвет который подчеркнет цвет ваших глаз. 

Затем наносим румяна : 

Румяна нужно нанести персикового цвета чтоб выразить ямки на щеках при вашей замечательной улыбке. 

Теперь наносим блеск для губ. 

мы наносим блеск но если вы предпочитаете помады то можете нанести ее по верх блеска но помните помада не должна быть ярче натурального цвета губ. 

Ну вот и все наш образ подошёл к концу и вы готовы покорить сердце вашего любимого.